Ve stolním tenise je kladen důraz na reakční rychlost, koordinaci, pohyblivost. Důležitá je explozivní síla v horních i dolních končetinách. Stejně jako v dalších raketových sportech i zde se během zápasu střídá intenzita zatížení. Nejvyšší rychlost míčku ve stolním tenise byla naměřena 112,5 km/hod.
V teoretické části mé diplomové práce se budu zabývat tenisovou přípravou dětí. Podrobněji se pokusím popsat problematiku jejich tenisové přípravy. Do tenisové jednotky patří jak fyzická, tak psychologická příprava. V této části se se budu dále snaţit popsat Stolní tenis. Výuka stolního tenisu na VŠB – TUO probíhá v tělocvičně na vysokoškolských kolejích a je určena jak pro úplné začátečníky, tak i pro pokročilé hráče. Studenti se během jednotlivých hodin naučí pravidla stolního tenisu a osvojí si základní dovednosti, mezi které patří držení pálky, podání Padel. Padel je sport příbuzný squashi a tenisu. Hraje se obvykle ve dvojicích, přičemž týmy jsou od sebe odděleny sítí na hřišti o rozloze zhruba třetiny tenisového hřiště (hřiště má rozměry 20x10 metrů) [1]. Hrací plocha je částečně lemována zdmi, které mohou hráči v rámci pravidel využívat ve svůj prospěch. Proto jsou pro ně také velmi důležité rituály před uvedením míčku do hry. Servis rozhoduje ty největší zápasy a pokud se hráč cítí při podání v pohodě, dodává mu to sebevědomí i v průběhu hry. Alexander Zverev si například před každým podáním vyhrne tričko a podívá se do hlediště. Saša je také mimo DDs2cO.